2020-08-16
有没有人狗av网站无码影院 原创上班族妈妈做了一桌晚餐,晒到朋友圈收到无数点赞,都说太馋人了

西芹百合炒虾仁是一道清爽的家常菜,用了一颗西芹、100克百合和100克虾仁,先把虾仁去掉虾线,冲洗干净用厨房纸吸干水分,用盐、料酒、胡椒粉和少许蛋清以及生粉腌制片刻。西芹用削皮刀削掉表皮,西芹斜切小段,百合一瓣一瓣剥开,清洗干净。炒锅烧热油,放入虾仁爆炒至转色盛起,放入西芹和百合翻炒,放少许水焖片刻,放少许盐炒匀,倒入虾仁和水淀粉,水淀粉就是生粉和水拌匀,炒好后装盘即可。

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酸菜鱼是经典的川菜,我们家是广东人,很爱吃酸菜鱼,但不能吃很辣,辣椒和花椒都减少了有没有人狗av网站无码影院,我做的酸菜鱼不正宗却符合家人的口味。酸菜鱼用了一块鱼肉和一袋酸菜有没有人狗av网站无码影院,准备好姜蒜蓉有没有人狗av网站无码影院,酸菜用水浸泡一下有没有人狗av网站无码影院,减少酸菜的咸味有没有人狗av网站无码影院,酸菜挤干水后切小段。

鱼肉切片后要用油、料酒、盐顺着一个方向搅拌有没有人狗av网站无码影院,再用水冲洗有没有人狗av网站无码影院,把鱼肉洗掉血水有没有人狗av网站无码影院,鱼片沥水后有没有人狗av网站无码影院,用盐、胡椒粉、料酒、生粉和蛋清以及油拌匀腌制片刻。

立秋后有没有人狗av网站无码影院,我做晚餐都会考虑以清淡素菜为主有没有人狗av网站无码影院,还会考虑多给家人煮汤水有没有人狗av网站无码影院,以清润的汤水为主有没有人狗av网站无码影院,多喝汤水可以补充水分预防秋燥。昨天我买了西芹、百合、竹蔗、马蹄等食材有没有人狗av网站无码影院,这些都非常适合秋天。花了差不多一个小时做了酸菜鱼、西芹百合炒虾仁、上汤红苋菜、黄金蛋炒饭和雪梨马蹄竹蔗水。女儿看了这桌菜就称赞:“妈妈真有水平有没有人狗av网站无码影院,看起来很好吃。”

下面就来看看这桌晚餐的详细做法。

作为一个上班族,工作日的生活非常有规律,白天在单位好好工作,下班后急急忙忙去菜市场买菜做晚餐。昨天女儿说很久没有吃酸菜鱼了,我买了鱼肉要鱼档老板帮忙切成鱼肉片,给女儿做酸菜鱼。

酸菜煮出味道后,倒入腌制好的鱼片,迅速把鱼片分散,盖上盖子煮沸就可以装盘了,这里要注意煮酸菜汤时要用大火烧开煮沸腾再倒入鱼片,薄薄的鱼片不需要煮太久,倒入后分散就可以了,不要搅动太多,以免把鱼片弄成鱼蓉了。

黄金蛋炒饭用了2只蛋黄和少许蛋清以及2碗米饭,把蛋液、盐和米饭拌匀,香葱清洗干净切小粒,炒锅烧热油,放入米饭翻炒,用大火快速翻炒,把米饭炒至颗粒状,加入葱粒翻炒两下就可以装盘了。

红苋菜是苋菜的一种,苋菜含丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,我家很喜欢苋菜煮得软软的,吃起来滑溜溜。炒锅烧热油,放入蒜炒香,倒入一碗水和盐,烧开后放入红苋菜煮熟即可。

做酸菜鱼和炒虾仁都用了蛋清,剩下两只蛋黄和少量蛋清,我想了想用蛋黄蛋清拌匀米饭,蛋黄炒饭颜值高,那深黄色真好看。

这些就是我家的晚餐,女儿说酸菜鱼最好吃,每样分量刚刚好,全部吃光光。这桌晚餐煲汤需要30分钟,酸菜鱼、西芹百合炒虾仁、炒饭和上汤苋菜都是快手菜,准备好食材和配料,40分钟之内就可以做好了。

酸菜鱼 展开全文 西芹百合炒虾仁 黄金蛋炒饭 雪梨马蹄竹蔗水 上汤红苋菜

秋天气候干燥,容易上火,西芹清热解毒润燥,西芹含有纤维素比较多,有饱腹感,西芹还有助于排出体内有害物质。

雪梨马蹄竹蔗水用了一个雪梨、8个马蹄、茅根和一小段竹蔗,竹蔗削皮切成小段,马蹄削皮,茅根清洗干净,雪梨切掉雪梨心,雪梨切小块,准备好所有食材用汤锅大火烧开后煲煮半小时就可以了。

雪梨马蹄竹蔗水很适合秋天的一款汤水,我家经常煲这款汤水,不需要花很多时间,最多煲半小时就可以了,雪梨马蹄竹蔗水可以当成糖水也可以当日常饮料。晚餐有酸菜鱼,我担心孩子上火,喝点竹蔗水可以清热去火。

炒锅烧热油,爆香姜蒜蓉,放入酸菜爆炒片刻,把酸菜炒得有多干,放入2只干辣椒炒几下,放入一碗水、盐、胡椒粉和少许砂糖,盖上盖子大火烧开。

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